घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

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पशनफ्रूईट और कद्दू


कद्दू और पशनफ्रूईट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रखता है, निम्न रक्तचाप, मोतियाबिंद में मदद करता है, पित्त की पथरी को रोकता है, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता   
श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ा देता है, परजीवी और संक्रमण को हटा देता है, जन्म दोष के विरुद्ध सुरक्षा, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार   
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, कब्ज़ की शिकायत, चक्कर आना, खुजली, बेहोशी, हीव्स, सूजन, खुजली, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
गुर्दे और पित्ताशय की थैली रोगों   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
भोजन के साथ, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम   
9
6.50 ग्राम   
99+

रेशा
10.40 ग्राम   
1
0.50 ग्राम   
40

चीनी
11.20 ग्राम   
16
2.76 ग्राम   
99+

प्रोटीन
2.20 ग्राम   
9
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.15   
11

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम   
9
426.00 माइक्रोग्राम   
1

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.05 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
6
0.11 मिलीग्राम   
8

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम   
4
0.60 मिलीग्राम   
25

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 मिलीग्राम   
13

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.06 मिलीग्राम   
28

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
16.00 माइक्रोग्राम   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम   
28
9.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम   
99+
0.44 मिलीग्राम   
20

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम   
30
1.10 माइक्रोग्राम   
29

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
0.00 माइक्रोग्राम   
32

वसा
0.70 ग्राम   
10
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम   
13
340.00 मिलीग्राम   
14

लोहा
1.60 मिलीग्राम   
8
0.80 मिलीग्राम   
16

सोडियम
28.00 मिलीग्राम   
2
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम   
29
21.00 मिलीग्राम   
21

मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम   
6
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.32 मिलीग्राम   
8

फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम   
3
44.00 मिलीग्राम   
7

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.13 मिलीग्राम   
26

तांबा
0.09 मिलीग्राम   
25
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम   
37
82.22 मिलीग्राम   
10

ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम   
3
49.00 मिलीग्राम   
33

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
16

पानी की मात्रा
72.93 ग्राम   
99+
94.20 ग्राम   
3

राख
0.80 ग्राम   
13
1.40 ग्राम   
5

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
26.00 किलो कैलोरी   
38

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी   
5
30.00 किलो कैलोरी   
23

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी   
5
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी   
5
34.00 किलो कैलोरी   
24

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी   
29
46.00 किलो कैलोरी   
32

जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी   
7
130.00 किलो कैलोरी   
35

पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
99+
244.00 किलो कैलोरी   
37

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन   
जर्रहदाले, पीनिट, लाकोटा, काउ, शुगर, करिबेअं, रेड क़ुरई, बटर्कप और पिंक लेडी   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
बैंगनी, पीला   
नीला, हरा, नारंगी, लाल, सफेद   

अंदर का रंग
पीला   
मलाईदार पीले   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रेशेदार   

स्वाद
मीठा, तीखा   
मलाईदार, मुलायम, मीठा   

मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ   
मेक्सिको   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6.5-7.5   
5.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम   
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  
  • कद्दू की खेती आलस्का सहित छह महाद्वीपों में होती है। केवल अंटार्कटिका में वे नहीं उगाए जाते।
  • कद्दू के फूल और बीज भी खाने के काम आते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
No   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल   
चीन   

दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू   
मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
ब्राज़िल   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस   
क्यूकरबिट मक्सिमा   

पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा   
क्यूकरबिट पेपो स्क्वाश   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
पैसीफ्लोरसए   
क्यूकरबिटसै   

जाति
पैसिफ्लोरा   
क्यूकरबिट   

प्रजाति
प. एड्यूलिस   
क्यूकरबिट मिक्सट   

जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल   
उपलब्ध नहीं है   

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