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फल की तुलना करें
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कद्दू बनाम ब्रेडफ्रुइट के पोषण का महत्व
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कद्दू
ब्रेडफ्रुइट
ब्रेडफ्रुइट बनाम कद्दू के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम
99+
27.12 ग्राम
6
रेशा
0.50 ग्राम
99+
4.90 ग्राम
11
चीनी
2.76 ग्राम
99+
11.00 ग्राम
24
प्रोटीन
1.00 ग्राम
25
1.07 ग्राम
22
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.15
11
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम
2
22.00 माइक्रोग्राम
21
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
21
0.11 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम
8
0.03 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
25
0.90 मिलीग्राम
11
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
15
0.46 मिलीग्राम
7
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
28
0.10 मिलीग्राम
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम
19
14.00 माइक्रोग्राम
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम
99+
29.00 मिलीग्राम
31
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्राम
23
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्राम
33
0.50 माइक्रोग्राम
37
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
22.00 माइक्रोग्राम
32
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम
39
9.80 माइक्रोग्राम
9
वसा
0.10 ग्राम
99+
0.23 ग्राम
32
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम
14
490.00 मिलीग्राम
5
लोहा
0.80 मिलीग्राम
16
0.54 मिलीग्राम
23
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम
22
17.00 मिलीग्राम
25
मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम
23
25.00 मिलीग्राम
9
जस्ता
0.32 मिलीग्राम
8
0.12 मिलीग्राम
21
फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम
7
30.00 मिलीग्राम
17
मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम
30
0.06 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.00 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
26
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
17
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम
10
18.00 मिलीग्राम
28
ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम
34
48.00 मिलीग्राम
35
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
26
14.00 मिलीग्राम
14
पानी की मात्रा
94.20 ग्राम
3
70.65 ग्राम
99+
राख
1.40 ग्राम
5
0.93 ग्राम
10
कैलोरी >>
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उच्च कैलोरी फल तुलना
कद्दू और गोजइबेरी
कद्दू और ब्रेडफ्रुइट
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इमली फल
पीचू फल
तलस्थ चेरी फल
रैंबूटन फल
गोजइबेरी फल
ब्रेडफ्रुइट फल
उच्च कैलोरी फल
किशमिश
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
पशनफ्रूईट
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
सीताफल
लाभ
|
पोषण
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कैलोरी
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ब्रेडफ्रुइट और पीचू
लाभ
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