Pompoen vs Broodfruit Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
6,50 g
99+
27,12 g
6
Vezel
0,50 g
40
4,90 g
11
Suiker
2,76 g
99+
11,00 g
17
Eiwit
1,00 g
25
1,07 g
22
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15
11
0,04
24
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
426,00 mcg
1
22,00 mcg
19
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg
21
0,11 mg
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,11 mg
8
0,03 mg
30
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg
25
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg
13
0,46 mg
5
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
28
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,00 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,50 mcg
32
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
choline
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Dik
0,10 g
99+
0,23 g
32
mineralen
Kalium
340,00 mg
14
490,00 mg
5
Ijzer
0,80 mg
16
0,54 mg
23
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
21,00 mg
21
17,00 mg
24
Magnesium
12,00 mg
23
25,00 mg
9
Zink
0,32 mg
8
0,12 mg
21
Fosfor
44,00 mg
7
30,00 mg
17
Mangaan
0,13 mg
26
0,06 mg
99+
Koper
0,00 mg
99+
0,08 mg
26
Selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
82,22 mg
10
18,00 mg
26
Omega 6s
49,00 mg
33
48,00 mg
34
sterolen
phytosterol
0,00 mg
16
Niet beschikbaar
Water inhoud
94,20 g
3
70,65 g
99+
As
1,40 g
5
0,93 g
10
