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Citrouille vs Fruit du jacquier Nutrition

Citrouille
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
27,12 g  
6
Fibre
0,50 g  
99+
4,90 g  
11
Sucre
2,76 g  
99+
11,00 g  
24
Protéine
1,00 g  
25
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Graisse
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,54 mg  
23
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
17,00 mg  
25
Magnésium
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zinc
0,32 mg  
8
0,12 mg  
21
Phosphore
44,00 mg  
7
30,00 mg  
17
Manganèse
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
26
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
18,00 mg  
28
Oméga 6s
49,00 mg  
34
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
14,00 mg  
14
Teneur en eau
94,20 g  
3
70,65 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,93 g  
10
Calories >>
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