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Maracujá vs Persimmon japonês Nutrição

Maracujá
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
18,59 g  
15
Fibra
10,40 g  
1
3,60 g  
17
Açucar
11,20 g  
23
12,53 g  
19
Proteína
2,20 g  
9
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,70 g  
10
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
161,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,15 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
8,00 mg  
38
Magnésio
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
68,00 mg  
3
17,00 mg  
28
Manganês
0,13 mg  
29
0,36 mg  
15
Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
410,00 mg  
3
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Teor de água
72,93 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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