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Maracuja vs Japanese Persimmon Ernährung

Maracuja
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
18,59 g   
15
Faser
10,40 g   
1
3,60 g   
17
Zucker
11,20 g   
16
12,53 g   
14
Eiweiß
2,20 g   
9
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
834,00 mcg   
1
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,70 g   
10
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
161,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
8,00 mg   
37
Magnesium
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26
Zink
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Phosphor
68,00 mg   
3
17,00 mg   
28
Mangan
Nicht verfügbar   
0,36 mg   
12
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
17
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
4,00 mg   
34
Omega 6s
410,00 mg   
3
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
72,93 G   
99+
80,32 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,33 G   
36
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