Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs kesemek Nutrisi

Markisa
kesemek
kesemek vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
18,59 g  
15
Serat
10,40 g  
1
3,60 g  
17
Gula
11,20 g  
23
12,53 g  
19
protein
2,20 g  
9
0,58 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
kolin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Lemak
0,70 g  
10
0,19 g  
34
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
161,00 mg  
99+
Besi
1,60 mg  
8
0,15 mg  
99+
Sodium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
8,00 mg  
38
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Seng
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
68,00 mg  
3
17,00 mg  
28
manggan
0,13 mg  
29
0,36 mg  
15
Tembaga
0,09 mg  
25
0,11 mg  
17
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
410,00 mg  
3
39,00 mg  
39
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Kandungan air
72,93 g  
99+
80,32 g  
99+
Abu
0,80 g  
13
0,33 g  
37
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!