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Maracuja vs Kumquat Ernährung

Maracuja
Kumquat
Kumquat vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
15,90 g   
21
Faser
10,40 g   
1
6,50 g   
6
Zucker
11,20 g   
16
9,36 g   
25
Eiweiß
2,20 g   
9
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Cholin
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Fett
0,70 g   
10
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
486,00 mg   
6
Eisen
1,60 mg   
8
0,86 mg   
14
Natrium
28,00 mg   
2
10,00 mg   
10
Kalzium
12,00 mg   
29
62,00 mg   
3
Magnesium
29,00 mg   
6
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Phosphor
68,00 mg   
3
19,00 mg   
26
Mangan
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
24
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
23
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
47,00 mg   
16
Omega 6s
410,00 mg   
3
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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