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Kumquat vs Maracuja Ernährung

Kumquat
Maracuja
Maracuja vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
23,40 g   
9
Faser
6,50 g   
6
10,40 g   
1
Zucker
9,36 g   
25
11,20 g   
16
Eiweiß
1,88 g   
11
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Fett
0,86 g   
8
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
348,00 mg   
13
Eisen
0,86 mg   
14
1,60 mg   
8
Natrium
10,00 mg   
10
28,00 mg   
2
Kalzium
62,00 mg   
3
12,00 mg   
29
Magnesium
20,00 mg   
14
29,00 mg   
6
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
19,00 mg   
26
68,00 mg   
3
Mangan
0,14 mg   
24
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,10 mg   
23
0,09 mg   
25
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
1,00 mg   
37
Omega 6s
124,00 mg   
15
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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