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Kumquat vs Goji-Beeren Ernährung

Kumquat
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
69,21 g   
3
Faser
6,50 g   
6
8,00 g   
3
Zucker
9,36 g   
25
13,00 g   
11
Eiweiß
1,88 g   
11
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
0,00 mg   
32
Fett
0,86 g   
8
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
840,00 mg   
1
Eisen
0,86 mg   
14
9,00 mg   
1
Natrium
10,00 mg   
10
24,00 mg   
4
Kalzium
62,00 mg   
3
100,00 mg   
1
Magnesium
20,00 mg   
14
0,00 mg   
31
Zink
0,17 mg   
16
2,70 mg   
1
Phosphor
19,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Mangan
0,14 mg   
24
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
23
2,00 mg   
1
Selen
0,00 mcg   
17
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
124,00 mg   
15
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,80 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,00 G   
99+
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