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Kumquat vs Goji-Beeren Ernährung

Kumquat
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
69,21 g  
3
Faser
6,50 g  
6
8,00 g  
3
Zucker
9,36 g  
32
13,00 g  
16
Eiweiß
1,88 g  
11
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Fett
0,86 g  
8
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
840,00 mg  
1
Eisen
0,86 mg  
14
9,00 mg  
1
Natrium
10,00 mg  
10
24,00 mg  
4
Kalzium
62,00 mg  
3
100,00 mg  
1
Magnesium
20,00 mg  
14
0,00 mg  
31
Zink
0,17 mg  
16
2,70 mg  
1
Phosphor
19,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Mangan
0,14 mg  
28
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
23
2,00 mg  
1
Selen
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
0,00 mg  
26
Wassergehalt
80,80 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,00 G  
99+
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