कम्क्वाट बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम
  
21
चीनी
13.00 ग्राम
  
11
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम
  
24
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
  
27
0.10 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम
  
11
1.30 मिलीग्राम
  
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम
  
33
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम
  
30
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम
  
18
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम
  
19
19.20 मिलीग्राम
  
38
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
  
33
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम
  
10
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम
  
6
840.00 मिलीग्राम
  
1
लोहा
0.86 मिलीग्राम
  
14
9.00 मिलीग्राम
  
1
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
  
10
24.00 मिलीग्राम
  
4
कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम
  
3
100.00 मिलीग्राम
  
1
मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम
  
14
0.00 मिलीग्राम
  
31
जस्ता
0.17 मिलीग्राम
  
16
2.70 मिलीग्राम
  
1
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
  
26
0.00 मिलीग्राम
  
99+
मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम
  
24
0.00 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
23
2.00 मिलीग्राम
  
1
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
  
17
63.70 माइक्रोग्राम
  
1
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम
  
16
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम
  
15
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
16
पानी की मात्रा
80.80 ग्राम
  
99+
0.00 ग्राम
  
99+
राख
0.00 ग्राम
  
99+