घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


गोजइबेरी बनाम क्लेमेंटाइन के पोषण का महत्व


क्लेमेंटाइन बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम   
3
12.02 ग्राम   
99+

रेशा
8.00 ग्राम   
3
1.70 ग्राम   
29

चीनी
13.00 ग्राम   
11
9.18 ग्राम   
27

प्रोटीन
14.07 ग्राम   
1
0.85 ग्राम   
33

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20   
7
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम   
7
0.09 मिलीग्राम   
9

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम   
1
0.03 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.64 मिलीग्राम   
22

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.15 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.08 मिलीग्राम   
22

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम   
36
24.00 माइक्रोग्राम   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम   
38
48.80 मिलीग्राम   
16

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम   
36
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम   
32
14.00 माइक्रोग्राम   
2

वसा
1.00 ग्राम   
6
0.15 ग्राम   
38

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम   
1
177.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
9.00 मिलीग्राम   
1
0.14 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
24.00 मिलीग्राम   
4
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम   
1
30.00 मिलीग्राम   
14

मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम   
31
10.00 मिलीग्राम   
25

जस्ता
2.70 मिलीग्राम   
1
0.06 मिलीग्राम   
27

फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम   
99+
21.00 मिलीग्राम   
24

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.02 मिलीग्राम   
99+

तांबा
2.00 मिलीग्राम   
1
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम   
1
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम   
16
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
0.00 ग्राम   
99+
86.58 ग्राम   
30

राख
0.00 ग्राम   
99+
0.40 ग्राम   
33

कैलोरी >>
<< लाभ

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना