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Kumquat vs Gojiberry Nutrition

Kumquat
Gojiberry
Gojiberry vs Kumquat Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.90 g  
21
69.21 g  
3
serat
6.50 g  
6
8.00 g  
3
Sugar
9.36 g  
32
13.00 g  
16
protein
1.88 g  
11
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.12  
14
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
15.00 MCG  
26
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
27
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.09 mg  
11
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.43 mg  
33
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.21 mg  
33
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
17.00 MCG  
18
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
43.90 mg  
19
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
129.00 MCG  
11
0.00 MCG  
40
kolin
8.40 mg  
13
0.00 mg  
39
lemak
0.86 g  
8
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
486.00 mg  
6
840.00 mg  
1
Iron
0.86 mg  
14
9.00 mg  
1
sodium
10.00 mg  
10
24.00 mg  
4
calcium
62.00 mg  
3
100.00 mg  
1
Magnesium
20.00 mg  
14
0.00 mg  
31
seng
0.17 mg  
16
2.70 mg  
1
fosfor
19.00 mg  
26
0.00 mg  
99+
Manganese
0.14 mg  
28
0.00 mg  
99+
tembaga
0.10 mg  
23
2.00 mg  
1
selenium
0.00 MCG  
17
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
47.00 mg  
18
0.00 mg  
99+
6s Omega
124.00 mg  
15
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13.00 mg  
15
0.00 mg  
26
Kadar banyu
80.80 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
0.50 g  
27
0.00 g  
99+
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