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Fructul pasiunii vs kumquat Nutriție

Fructul pasiunii
kumquat
kumquat vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
15,90 g  
21
Fibră
10,40 g  
1
6,50 g  
6
Zahăr
11,20 g  
23
9,36 g  
32
Proteină
2,20 g  
9
1,88 g  
11
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,12  
14
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
colină
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Gras
0,70 g  
10
0,86 g  
8
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
486,00 mg  
6
Fier
1,60 mg  
8
0,86 mg  
14
Sodiu
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Calciu
12,00 mg  
30
62,00 mg  
3
Magneziu
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fosfor
68,00 mg  
3
19,00 mg  
26
Mangan
0,13 mg  
29
0,14 mg  
28
Cupru
0,09 mg  
25
0,10 mg  
23
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s omega
410,00 mg  
3
124,00 mg  
15
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
13,00 mg  
15
Continut de apa
72,93 g  
99+
80,80 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
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