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american Persimmon vs durian Nutriție

american Persimmon
durian
durian vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
27,09 g  
7
Fibră
3,60 g  
17
3,80 g  
15
Zahăr
12,50 g  
20
20,00 g  
4
Proteină
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
-  
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocopherole)
-  
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,50 mcg  
30
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Gras
0,40 g  
21
5,33 g  
4
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
436,00 mg  
9
Fier
2,50 mg  
3
0,43 mg  
27
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magneziu
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinc
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Fosfor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Mangan
0,36 mg  
15
0,33 mg  
17
Cupru
0,11 mg  
17
0,21 mg  
6
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Continut de apa
64,40 g  
99+
65,00 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
1,12 g  
7
Calorii >>
<< Beneficii

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