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Durian vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Amerikanische Persimmon vs Durian Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
27,09 g  
7
33,50 g  
5

Faser
3,80 g  
15
3,60 g  
17

Zucker
20,00 g  
4
12,50 g  
20

Eiweiß
1,47 g  
15
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,02  
26

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
-  

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
-  

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
66,00 mg  
10

Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
-  

Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
-  

Lycopin
0,00 mcg  
9
-  

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  

Cholin
19,20 mg  
1
8,60 mg  
10

Fett
5,33 g  
4
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
436,00 mg  
9
310,00 mg  
19

Eisen
0,43 mg  
27
2,50 mg  
3

Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Kalzium
6,00 mg  
40
27,00 mg  
16

Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26

Zink
0,28 mg  
10
0,11 mg  
22

Phosphor
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20

Mangan
0,33 mg  
17
0,36 mg  
15

Kupfer
0,21 mg  
6
0,11 mg  
17

Selen
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  

Omega 6s
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12

Wassergehalt
65,00 G  
99+
64,40 G  
99+

Asche
1,12 G  
7
0,90 G  
11

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