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Ribes nero contro Banana Nutrizione

Ribes nero
Banana
Banana contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
22,80 g  
11
Fibra
3,40 g  
18
2,60 g  
24
Zucchero
7,40 g  
99+
12,20 g  
21
Proteina
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
22,00 mcg  
32
Colina
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Grasso
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
358,00 mg  
11
Ferro
1,54 mg  
9
0,30 mg  
35
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
55,00 mg  
4
5,00 mg  
99+
Magnesio
24,00 mg  
10
27,00 mg  
7
Zinco
0,27 mg  
11
0,20 mg  
14
Fosforo
59,00 mg  
5
22,00 mg  
23
Manganese
0,26 mg  
21
0,30 mg  
18
Rame
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
27,00 mg  
24
Omega 6s
107,00 mg  
18
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
74,90 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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