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Blackcurrant vs Banane Nutrition


Banane vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,40 g   
24
22,80 g   
11

Fibre
Non disponible   
2,60 g   
23

Sucre
Non disponible   
12,20 g   
15

Protéine
1,40 g   
16
1,10 g   
21

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,00 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
26
0,40 mg   
1

Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
20,00 mcg   
15

Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg   
2
8,70 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
37

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,50 mcg   
32

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
22,00 mcg   
29

Choline
Non disponible   
9,80 mg   
7

Graisse
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
322,00 mg   
15
358,00 mg   
11

Fer à repasser
1,54 mg   
9
0,30 mg   
35

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
55,00 mg   
4
5,00 mg   
99+

Magnésium
24,00 mg   
10
27,00 mg   
7

Zinc
0,27 mg   
11
0,20 mg   
14

Phosphore
59,00 mg   
5
22,00 mg   
23

Manganèse
0,26 mg   
18
0,30 mg   
15

Cuivre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Sélénium
Non disponible   
1,00 mcg   
7

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
72,00 mg   
11
27,00 mg   
22

Oméga 6s
107,00 mg   
18
46,00 mg   
35

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
36,00 mg   
3

Teneur en eau
81,96 g   
99+
74,90 g   
99+

Cendre
0,86 g   
12
0,80 g   
13

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