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Banane vs Blackcurrant Nutrition

Banane
Blackcurrant
Blackcurrant vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
22,80 g   
11
15,40 g   
24
Fibre
2,60 g   
23
Non disponible   
Sucre
12,20 g   
15
Non disponible   
Protéine
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,07 mg   
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,00 mg   
9
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
Non disponible   
Choline
9,80 mg   
7
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg   
11
322,00 mg   
15
Fer à repasser
0,30 mg   
35
1,54 mg   
9
Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcium
5,00 mg   
99+
55,00 mg   
4
Magnésium
27,00 mg   
7
24,00 mg   
10
Zinc
0,20 mg   
14
0,27 mg   
11
Phosphore
22,00 mg   
23
59,00 mg   
5
Manganèse
0,30 mg   
15
0,26 mg   
18
Cuivre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Sélénium
1,00 mcg   
7
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg   
22
72,00 mg   
11
Oméga 6s
46,00 mg   
35
107,00 mg   
18
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Non disponible   
Teneur en eau
74,90 g   
99+
81,96 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,86 g   
12
Calories >>
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