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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Uva spina Nutrizione

Frutto della passione
Uva spina
Uva spina contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
10,18 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
4,30 g   
13
Zucchero
11,20 g   
16
Non Disponibile   
Proteina
2,20 g   
9
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,70 g   
10
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
198,00 mg   
36
Ferro
1,60 mg   
8
0,31 mg   
34
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18
Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganese
Non Disponibile   
0,14 mg   
23
Rame
0,09 mg   
25
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
46,00 mg   
17
Omega 6s
410,00 mg   
3
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,80 g   
13
0,49 g   
27
Calorie >>
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