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Confronto Frutta

Guaiava contro Frutto della passione Nutrizione

Guaiava
Frutto della passione
Frutto della passione contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
23,40 g   
9
Fibra
5,40 g   
8
10,40 g   
1
Zucchero
8,90 g   
30
11,20 g   
16
Proteina
2,50 g   
5
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,70 mcg   
30
Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,95 g   
7
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
348,00 mg   
13
Ferro
0,26 mg   
39
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
18,00 mg   
23
12,00 mg   
29
Magnesio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6
Zinco
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23
Fosforo
40,00 mg   
8
68,00 mg   
3
Manganese
0,15 mg   
21
Non Disponibile   
Rame
0,23 mg   
5
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
1,00 mg   
37
Omega 6s
288,00 mg   
5
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
72,93 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
0,80 g   
13
Calorie >>
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