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Confronto Frutta

L'albero del pane contro Melanzana Nutrizione

L'albero del pane
Melanzana
Melanzana contro L'albero del pane Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,12 g   
6
5,88 g   
99+
Fibra
4,90 g   
11
3,00 g   
20
Zucchero
11,00 g   
17
3,53 g   
99+
Proteina
1,07 g   
22
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg   
5
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg   
31
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
36,00 mcg   
24
Colina
9,80 mg   
7
6,90 mg   
15
Grasso
0,23 g   
32
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
490,00 mg   
5
229,00 mg   
31
Ferro
0,54 mg   
23
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
17,00 mg   
24
9,00 mg   
35
Magnesio
25,00 mg   
9
14,00 mg   
20
Zinco
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17
Fosforo
30,00 mg   
17
24,00 mg   
21
Manganese
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,08 mg   
26
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
13,00 mg   
28
Omega 6s
48,00 mg   
34
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
70,65 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,93 g   
10
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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