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Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Banana Nutrizione

Mangostano Porpora
Banana
Banana contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
22,80 g   
11
Fibra
Non Disponibile   
2,60 g   
23
Zucchero
Non Disponibile   
12,20 g   
15
Proteina
0,50 g   
99+
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
5,49 mg   
40
5,00 mg   
99+
Magnesio
13,90 mg   
21
27,00 mg   
7
Zinco
0,12 mg   
21
0,20 mg   
14
Fosforo
9,21 mg   
38
22,00 mg   
23
Manganese
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15
Rame
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selenio
Non Disponibile   
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
27,00 mg   
22
Omega 6s
Non Disponibile   
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
74,90 g   
99+
Cenere
Non Disponibile   
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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