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Confronto Frutta

Nespole contro Frutto della passione Nutrizione

Nespole
Frutto della passione
Frutto della passione contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
23,40 g   
9
Fibra
1,70 g   
29
10,40 g   
1
Zucchero
Non Disponibile   
11,20 g   
16
Proteina
0,40 g   
99+
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,70 mcg   
30
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,20 g   
33
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
348,00 mg   
13
Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Calcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnesio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fosforo
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3
Manganese
0,15 mg   
22
Non Disponibile   
Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
1,00 mg   
37
Omega 6s
77,00 mg   
26
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
72,93 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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