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Confronto Frutta

Oliva contro Mangostano Porpora Nutrizione

Oliva
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
3,30 g   
18
Non Disponibile   
Zucchero
0,54 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,03 g   
24
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
15,32 g   
2
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,17 mg   
99+
Sodio
1.556,00 mg   
1
7,00 mg   
12
Calcio
52,00 mg   
5
5,49 mg   
40
Magnesio
11,00 mg   
24
13,90 mg   
21
Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Fosforo
4,00 mg   
99+
9,21 mg   
38
Manganese
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,12 mg   
16
0,07 mg   
33
Selenio
0,90 mcg   
8
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
Non Disponibile   
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
Non Disponibile   
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