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Confronto Frutta

Papaia contro Mangostano Porpora Nutrizione

Papaia
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
1,70 g   
29
Non Disponibile   
Zucchero
7,82 g   
39
Non Disponibile   
Proteina
0,50 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
1.828,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Colina
6,10 mg   
19
Non Disponibile   
Grasso
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,17 mg   
99+
Sodio
8,00 mg   
11
7,00 mg   
12
Calcio
20,00 mg   
22
5,49 mg   
40
Magnesio
21,00 mg   
12
13,90 mg   
21
Zinco
0,08 mg   
25
0,12 mg   
21
Fosforo
10,00 mg   
37
9,21 mg   
38
Manganese
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,11 mg   
19
0,07 mg   
33
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
Non Disponibile   
Omega 6s
11,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
81,00 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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