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Frutta di estate
Verde Kiwi contro Arancia Nutrizione
f
Verde Kiwi
Arancia
Arancia contro Verde Kiwi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,66 g
28
11,75 g
99+
Fibra
3,00 g
20
2,40 g
24
Zucchero
8,99 g
29
9,35 g
26
Proteina
1,14 g
20
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg
36
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
27
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg
9
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg
5
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg
6
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg
11
129,00 mcg
9
Colina
7,80 mg
11
8,40 mg
10
Grasso
0,52 g
17
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
312,00 mg
18
181,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,10 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcio
34,00 mg
12
40,00 mg
7
Magnesio
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zinco
0,14 mg
19
0,07 mg
26
Fosforo
34,00 mg
15
14,00 mg
32
Manganese
0,10 mg
32
0,03 mg
99+
Rame
0,13 mg
14
0,05 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
42,00 mg
19
7,00 mg
32
Omega 6s
246,00 mg
8
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
83,07 g
99+
86,75 g
28
Cenere
0,61 g
19
0,44 g
30
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Verde Kiwi e Nespole
Verde Kiwi e Ciliegia Dolce
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Ciliegia Dolce Frutta
Visciola Frutta
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Ribes Rosso
Benefici
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Arancia e Feijoa
Benefici
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Arancia e Bacca di sambuco
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Arancia e Annona cherimola
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