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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Arancia Nutrizione

Verde Kiwi
Arancia
Arancia contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
11,75 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
2,40 g   
24
Zucchero
8,99 g   
29
9,35 g   
26
Proteina
1,14 g   
20
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
129,00 mcg   
9
Colina
7,80 mg   
11
8,40 mg   
10
Grasso
0,52 g   
17
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
181,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,10 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Calcio
34,00 mg   
12
40,00 mg   
7
Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,14 mg   
19
0,07 mg   
26
Fosforo
34,00 mg   
15
14,00 mg   
32
Manganese
0,10 mg   
32
0,03 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
14
0,05 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
7,00 mg   
32
Omega 6s
246,00 mg   
8
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
86,75 g   
28
Cenere
0,61 g   
19
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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