सफरचंद वि आंबट चेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदय दर नियमन, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोकेदुखी कमी करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, शुध्द हरपणे, खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
पोटदुखी, असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, आंतड्यातील गॅस
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम
33
12.20 ग्रॅम
39
तंतू
2.40 ग्रॅम
24
1.60 ग्रॅम
30
साखर
10.00 ग्रॅम
20
8.50 ग्रॅम
31
प्रथिने
0.30 ग्रॅम
99+
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02
26
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
64.00 मैक्रोग्रॅम
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
36
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम
99+
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम
29
0.07 मिलिग्रॅम
38
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
2.10 मैक्रोग्रॅम
27
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम
25
85.00 मैक्रोग्रॅम
16
चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम
28
6.10 मिलिग्रॅम
19
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.30 ग्रॅम
28
खनिजे
पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम
99+
173.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.32 मिलिग्रॅम
33
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
39
16.00 मिलिग्रॅम
25
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम
30
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.00 मिलिग्रॅम
30
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम
35
15.00 मिलिग्रॅम
31
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
30
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
21
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम
30
44.00 मिलिग्रॅम
18
ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम
37
46.00 मिलिग्रॅम
35
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम
36
86.13 ग्रॅम
32
राख
0.20 ग्रॅम
99+
0.40 ग्रॅम
33
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी
22
50.00 किलोकॅलरी
24
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी
15
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी
17
46.00 किलोकॅलरी
18
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी
32
350.00 किलोकॅलरी
11
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी
16
75.00 किलोकॅलरी
13
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
31
52.00 किलोकॅलरी
28
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी
31
390.00 किलोकॅलरी
5
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
बारामही
उन्हाळा
जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
एवन, मेसबी, उल्का, मोंतमोरेंस्य आणि मंगोलियन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
लाल
आतील रंग
पांढरा
लाल
आकार
गोल
गोल
घडण
कुरकुरीत
कुरकुरीत
चव
गोड, गोड-आंबट
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
युरोप, पश्चिम आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
वालुकामय
मातीत pH
6-7
5.5-8
हवामान
थंड
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
- आंबट चेरीमध्ये चांगल्या प्रमाणात अ आणि क जीवनसत्त्व, थोडय़ा प्रमाणात ब जीवनसत्त्वाचे काही प्रकार, के जीवनसत्त्व आणि मँगनीज, पोटॅशियम यासारखी खनिजं असतात.
- चेरीमधल्या अॅन्योसायनिन्स या फायटो केमिकल्सवर सध्या खूप संशोधन चालू आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
तुर्की
अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्बेनिया, अर्मेनिया, ऑस्ट्रिया, अझरबैजान, बेलारूस, क्रोएशिया, डेन्मार्क, जर्मनी, हंगेरी, इराण, इटली, मॅसेडोनिया, मोल्दोव्हा, पोलंड, रशिया, सर्बिया, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका, उझबेकिस्तान
अव्वल आयातकर्ता
रशिया
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
चीन
पोलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
पुणूस केरसुस
प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रोसासी
रोसासी
पोटजात
मालुस
पृनास
प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
पी. केरसुस
सर्वसामान्य गट
गुलाब
गुलाब
|
||
|
||
|
