तुतीची पोषण तत्वे

तुतीची

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम 0

कर्बोदकं

9.80 ग्रॅम 54

तंतू

1.70 ग्रॅम 29

साखर

8.10 ग्रॅम 35

प्रथिने

1.40 ग्रॅम 16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.14 12

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

7.50 मैक्रोग्रॅम 28

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.03 मिलिग्रॅम 32

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.10 मिलिग्रॅम 9

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.62 मिलिग्रॅम 23

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

उपलब्ध नाही 0

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.05 मिलिग्रॅम 36

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

6.00 मैक्रोग्रॅम 29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

36.40 मिलिग्रॅम 22

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.87 मिलिग्रॅम 12

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

7.80 मैक्रोग्रॅम 10

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम 9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

136.00 मैक्रोग्रॅम 7

चोलीन

12.30 मिलिग्रॅम 3

चरबी

0.39 ग्रॅम 22

खनिजे

पोटॅशियम

194.00 मिलिग्रॅम 38

लोह

1.85 मिलिग्रॅम 7

सोडियम

10.00 मिलिग्रॅम 10

कॅल्शियम

39.00 मिलिग्रॅम 8

मॅग्नेशियम

18.00 मिलिग्रॅम 15

जस्त

0.12 मिलिग्रॅम 21

फॉस्फरस

38.00 मिलिग्रॅम 11

मँगनीज

उपलब्ध नाही 0

तांबे

0.06 मिलिग्रॅम 37

सेलेनियम

0.60 मैक्रोग्रॅम 10

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

1.00 मिलिग्रॅम 37

ओमेगा 6s

206.00 मिलिग्रॅम 10

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

उपलब्ध नाही 0

पाण्याचा अंश

87.68 ग्रॅम 23

राख

0.69 ग्रॅम 16

कॅलरीज >>

<< फायदे

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

अंजीर
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

द्राक्ष
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

लिंबू
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

जर्दाळू आणि रास्पबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

पीच आणि रास्पबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

काकडी आणि रास्पबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

तुतीची पोषण तत्वे

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा