वृध्दत्वाचि गती कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, तापवर उपचार, केसांची निगा, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते, सर्दीवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा रोग उपचार
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14 12
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम 9
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम 19
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम 36
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम 22
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 38
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 36
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 37
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी 18
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 38
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
चारपर्रल, पेंड्यूला, चहा, बेल्लैईरे अँड लिंगन
- तुतीची फळे स्ट्रॉबेरीसारखीच रसदार असून जास्त पिकल्यास गोड लागतात, तर कच्ची फळे आंबट-गोड लागतात.
- ही फळे आरोग्याच्या दृष्टीने गुणकारी आहेत.
कोलंबिया, इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
मॉरस अट्रोपुरपुरेआ किंवा मॉरस मल्टिकौलिस