कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते 0
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते 0
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते 0
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस 0
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे 0
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी) 0
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10 15
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम 24
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम 11
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम 32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम 35
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी 21
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही 0
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी 13
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
363.00 किलोकॅलरी 9
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरी 8
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ 0
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन 0
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा 0
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
0
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका 0
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका 0