रास्पबेरी फल
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम 42
रेशा
6.50 ग्राम 6
चीनी
4.42 ग्राम 47
प्रोटीन
1.20 ग्राम 19
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10 15
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम 33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम 30
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम 24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम 26
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम 11
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम 32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम 13
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम 35
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम 12
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम 10
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम 7
चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम 3
वसा
0.65 ग्राम 12
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम 55
लोहा
0.69 मिलीग्राम 18
सोडियम
1.00 मिलीग्राम 20
कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम 18
मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम 11
जस्ता
0.42 मिलीग्राम 6
फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम 18
मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम 5
तांबा
0.09 मिलीग्राम 24
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम 15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम 5
ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम 7
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
85.75 ग्राम 35
राख
0.46 ग्राम 29
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी 21
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी 13
सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी 9
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी 8
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी 18
जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी 33
पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी 45
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
परिपक्व ऋतु
गर्मी
किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
बीजरहित वैराइटी
No
रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला
अंदर का रंग
गुलाबी
आकार
चोटीदार
बनावट
रसीला
स्वाद
मीठा
मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
मृदा पीएच
5.8-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
बीयर
Yes
स्पिरिट्स
Yes
कॉकटेल
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
पोलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
फॅमिली
रोसासए
जाति
रूबस
प्रजाति
र. इडाइअस
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
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