Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing
Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)
Proteine de la Carb Ratio
0,10 15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg 24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg 13
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg 35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg 10
Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal 29
Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal 30
Calorii în Forma congelate
52,00 kcal 28
Calorii în conserve Forma
91,00 kcal 13
Calorii în produsele alimentare
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham
Negru, Violet, roșu, Galben
- Există peste 200 de soiuri de zmeură.
- În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
- Nu se coc după ce sunt culese.
- O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii
Statele Unite ale Americii