Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Zmeură Nutriție
f
Zmeură
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
Carbohidrați
11,94 g 42
Fibră
6,50 g 6
Zahăr
4,42 g 57
Proteină
1,20 g 19
Proteine de la Carb Ratio
0,10 15
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg 35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg 30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg 24
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg 26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg 13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg 32
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg 13
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg 35
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg 14
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg 10
licopenul
0,00 mcg 9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg 8
colină
12,30 mg 4
Gras
0,65 g 12
minerale
Potasiu
151,00 mg 56
Fier
0,69 mg 18
Sodiu
1,00 mg 20
Calciu
25,00 mg 18
Magneziu
22,00 mg 11
Zinc
0,42 mg 6
Fosfor
29,00 mg 18
Mangan
0,67 mg 5
Cupru
0,09 mg 24
Seleniu
0,20 mcg 15
Acizi grași
omega 3s
126,00 mg 5
6s omega
249,00 mg 7
sterol
fitosterol
12,00 mg 16
Continut de apa
85,75 g 37
Frasin
0,46 g 30
Calorii >>
<< Beneficii
Fructe cu conținut caloric scăzut
Piersică
Castravete
Caisă
lychee
guava
Fig
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Piersică și guava
Piersică și Fig
Piersică și strugure
Fructe cu conținut caloric scăzut
strugure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Lămâie verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete și Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Caisă și Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
lychee și Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut