Mûre Nutrition

Mûre

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

9,80 g 54

Fibre

1,70 g 31

Sucre

8,10 g 43

Protéine

1,40 g 16

Protein Ratio Carb

0,14 12

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

7,50 mcg 30

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg 32

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,10 mg 9

Vitamine B3 (Niacine)

0,62 mg 23

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,28 mg 19

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg 36

Vitamine B9 (Acide Folique)

6,00 mcg 29

Vitamine C (Acide Ascorbique)

36,40 mg 22

Vitamine E (Tocopherole)

0,87 mg 14

Vitamine K (Phyllochinone)

7,80 mcg 10

Lycopène

0,00 mcg 9

Lutéine+Zéaxanthine

136,00 mcg 8

Choline

12,30 mg 4

Graisse

0,39 g 22

Minéraux

Potassium

194,00 mg 39

Fer à repasser

1,85 mg 7

Sodium

10,00 mg 10

Calcium

39,00 mg 8

Magnésium

18,00 mg 15

Zinc

0,12 mg 21

Phosphore

38,00 mg 11

Manganèse

0,65 mg 7

Cuivre

0,06 mg 37

Sélénium

0,60 mcg 10

Les acides gras

Oméga 3s

1,00 mg 41

Oméga 6s

206,00 mg 10

Stérol

Phytosterol

10,00 mg 18

Teneur en eau

87,68 g 25

Cendre

0,69 g 17

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