काकडी वि काकडी मधील पोषण तत्वे

काकडी

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

3.63 ग्रॅम

99+

3.63 ग्रॅम

99+

तंतू

0.50 ग्रॅम

साखर

1.67 ग्रॅम

99+

1.67 ग्रॅम

99+

प्रथिने

0.65 ग्रॅम

99+

0.65 ग्रॅम

99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.19

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

5.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.03 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.03 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.10 मिलिग्रॅम

99+

0.10 मिलिग्रॅम

99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.26 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.04 मिलिग्रॅम

99+

0.04 मिलिग्रॅम

99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

7.00 मैक्रोग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

2.80 मिलिग्रॅम

99+

2.80 मिलिग्रॅम

99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.03 मिलिग्रॅम

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

16.40 मैक्रोग्रॅम

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

23.00 मैक्रोग्रॅम

चोलीन

6.00 मिलिग्रॅम

चरबी

0.11 ग्रॅम

99+

0.11 ग्रॅम

99+

खनिजे

पोटॅशियम

147.00 मिलिग्रॅम

99+

147.00 मिलिग्रॅम

99+

लोह

0.28 मिलिग्रॅम

सोडियम

2.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

16.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

13.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.20 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

24.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

0.08 मिलिग्रॅम

तांबे

0.04 मिलिग्रॅम

99+

0.04 मिलिग्रॅम

99+

सेलेनियम

0.30 मैक्रोग्रॅम

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

5.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

28.00 मिलिग्रॅम

99+

28.00 मिलिग्रॅम

99+

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

7.30 मिलिग्रॅम

पाण्याचा अंश

95.23 ग्रॅम

राख

0.38 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

स्टार फळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

स्ट्रॉबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

जांभूळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

काकडी आणि लीची
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

काकडी आणि पेरू
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

काकडी आणि अंजीर
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा