फ़ेजोआ आणि आंबट चेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, ताण कमी करते, अलझाइमर रोग उपचार, फुफ्फुसांच्या रोगांवर उपचार
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदय दर नियमन, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोकेदुखी कमी करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, शुध्द हरपणे, खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
पोटदुखी, असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, आंतड्यातील गॅस
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम
38
12.20 ग्रॅम
39
तंतू
6.40 ग्रॅम
7
1.60 ग्रॅम
32
साखर
8.20 ग्रॅम
99+
8.50 ग्रॅम
38
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
39
64.00 मैक्रोग्रॅम
11
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
36
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम
27
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
25
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम
26
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम
37
0.07 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
20
2.10 मैक्रोग्रॅम
28
लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम
7
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम
29
85.00 मैक्रोग्रॅम
18
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
39
6.10 मिलिग्रॅम
23
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.30 ग्रॅम
28
खनिजे
पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम
99+
173.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.32 मिलिग्रॅम
33
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम
25
16.00 मिलिग्रॅम
26
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
15.00 मिलिग्रॅम
31
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
38
0.11 मिलिग्रॅम
34
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
21
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
14
44.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम
9
46.00 मिलिग्रॅम
36
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
20.00 मिलिग्रॅम
9
12.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम
99+
86.13 ग्रॅम
34
राख
0.38 ग्रॅम
35
0.40 ग्रॅम
34
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी
25
50.00 किलोकॅलरी
32
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी
28
50.00 किलोकॅलरी
31
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
33
46.00 किलोकॅलरी
34
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
747.00 किलोकॅलरी
1
350.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी
31
75.00 किलोकॅलरी
20
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
99+
52.00 किलोकॅलरी
29
जॅममध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी
24
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
20
390.00 किलोकॅलरी
6
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
उन्हाळा
जाती
आनतोकि, मिथून, कटेरी, ककरिकी, पौनमू, युनिक, अपोलो, डेन चॉईस आणि विकी तू
एवन, मेसबी, उल्का, मोंतमोरेंस्य आणि मंगोलियन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा
लाल
आतील रंग
पांढरा
लाल
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसदार
कुरकुरीत
चव
गोड
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे, उरुग्वे
युरोप, पश्चिम आशिया
वाढ
-
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, अतिशय घोर चिकणमाती, वालुकामय
वालुकामय
मातीत pH
6-6.5
5.5-8
हवामान
थंड, उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- काही देशांमध्ये फेजोआला "अननस पेरू" असे म्हणतात.
- फीजोआ हे एक शोभेचे झाड आहे जे हेज आणि वारा रोखण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
- फेजोआ फळाचे सर्व भाग खाण्यायोग्य असतात (कापड बहुतेक टाकून दिली जाते).
- आंबट चेरीमध्ये चांगल्या प्रमाणात अ आणि क जीवनसत्त्व, थोडय़ा प्रमाणात ब जीवनसत्त्वाचे काही प्रकार, के जीवनसत्त्व आणि मँगनीज, पोटॅशियम यासारखी खनिजं असतात.
- चेरीमधल्या अॅन्योसायनिन्स या फायटो केमिकल्सवर सध्या खूप संशोधन चालू आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
न्युझीलँड
तुर्की
अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, अझरबैजान, भारत, जपान, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्बेनिया, अर्मेनिया, ऑस्ट्रिया, अझरबैजान, बेलारूस, क्रोएशिया, डेन्मार्क, जर्मनी, हंगेरी, इराण, इटली, मॅसेडोनिया, मोल्दोव्हा, पोलंड, रशिया, सर्बिया, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका, उझबेकिस्तान
अव्वल आयातकर्ता
चीन
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
पोलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अच्चा सेल्लोविणं
पुणूस केरसुस
प्रतिशब्द
फेईजोगा सेल्लोविणं किंवा ऑर्थोस्टमॉन सेल्लोविणूस
प्रुनस सेरासस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
मिर्तेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
मुर्तसी
रोसासी
पोटजात
अक्का
पृनास
प्रजाती
अ. सेल्लोविणं
पी. केरसुस
सर्वसामान्य गट
मीरटल
गुलाब
|
||
|
||
|
