होम
फळांची तुलना


गोल्ड कीवी आणि उगली फ्रूट


उगली फ्रूट आणि गोल्ड कीवी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हृदय दर नियमन, त्वचा रोग उपचार   
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   
ऊर्जा देते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
त्वचा शुद्ध करते   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   
लागू नाही   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.23 ग्रॅम   
31
11.00 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
10.98 ग्रॅम   
18
8.00 ग्रॅम   
36

प्रथिने
1.23 ग्रॅम   
18
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
35
उपलब्ध नाही   

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.50 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
34.00 मैक्रोग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
105.40 मिलिग्रॅम   
4
70.00 मिलिग्रॅम   
8

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.49 मिलिग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.50 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
114.00 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चोलीन
5.00 मिलिग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.56 ग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
316.00 मिलिग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

लोह
0.29 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम   
18
उपलब्ध नाही   

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.15 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
3.10 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
163.00 मिलिग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
122.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.22 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

राख
0.76 ग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
18
45.00 किलोकॅलरी   
28

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
352.00 किलोकॅलरी   
10
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी   
6
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
21
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
20
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी   
10
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा   
कोरडे   

जाती
किंग युआन # 27, किंग युआन # 29, किंग युआन # 6 आणि हुआंग यान   
उपलब्ध नाही   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
तपकिरी, पिवळा   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
मलईदार पिवळा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
रसदार   
रसदार   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
जमैका   

वाढ
वेली   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती   

मातीत pH
5-6.5   
5.5-6   

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
No   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
इटली   
जमैका   

अन्य देश
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युरोप   

अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड   
जमैका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
अवंतिणीदिया चिनेन्सिस   
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
लागू नाही   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
अज्ञात   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
एरीकेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
एक्टिनिदासी   
रुटासी   

पोटजात
एकटीनिडिया   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
अ. चिनेन्सिस   
सी. रेटिकलता × परडीसी   

सर्वसामान्य गट
किवी   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा