होम
फळांची तुलना


उगली फ्रूट आणि सीताफळ


सीताफळ आणि उगली फ्रूट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन   

सामान्य फायदे
ऊर्जा देते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते   
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   

केसांचे फायदे
लागू नाही   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन   

दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम   
99+
17.71 ग्रॅम   
18

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
3.00 ग्रॅम   
20

साखर
8.00 ग्रॅम   
36
12.87 ग्रॅम   
12

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
1.57 ग्रॅम   
14

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
6

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.13 मिलिग्रॅम   
5

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही   
0.64 मिलिग्रॅम   
21

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.35 मिलिग्रॅम   
10

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.26 मिलिग्रॅम   
5

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम   
8
12.60 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.27 मिलिग्रॅम   
25

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34

चरबी
उपलब्ध नाही   
0.68 ग्रॅम   
11

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
287.00 मिलिग्रॅम   
20

लोह
उपलब्ध नाही   
0.27 मिलिग्रॅम   
38

सोडियम
उपलब्ध नाही   
7.00 मिलिग्रॅम   
12

कॅल्शियम
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
34

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
17.00 मिलिग्रॅम   
17

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.16 मिलिग्रॅम   
17

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
26.00 मिलिग्रॅम   
20

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.09 मिलिग्रॅम   
33

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.07 मिलिग्रॅम   
33

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
318.00 मिलिग्रॅम   
1

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
56.00 मिलिग्रॅम   
29

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
79.39 ग्रॅम   
99+

राख
उपलब्ध नाही   
0.65 ग्रॅम   
18

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी   
28
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
75.00 किलोकॅलरी   
9

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
उपलब्ध नाही   

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
उष्णदेशीय   

हंगाम
कोरडे   
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा   

जाती
उपलब्ध नाही   
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी, पिवळा   
हिरवा, पिवळा   

आतील रंग
मलईदार पिवळा   
पांढरा   

आकार
गोल   
शंकूच्या आकाराचे   

घडण
रसदार   
मांसल   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
जमैका   
इक्वाडोर   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती   
वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
5.5-6   
6.5-7.6   

हवामान
उबदार   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  
  • सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
  • ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
No   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
जमैका   
स्पेन   

अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
जमैका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   
अननोन चेरीमला   

प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
लागू नाही   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
अज्ञात   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
मग्नोल्लिडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
मग्नोलीएल्स   

कुटुंब
रुटासी   
अनोनासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
आणोना   

प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी   
अ. चेरीमला   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा