होम
फळांची तुलना


खरबूज़ वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि खरबूज़ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.09 ग्रॅम   
99+
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
0.80 ग्रॅम   
38
0.60 ग्रॅम   
39

साखर
8.12 ग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.54 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
26
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम   
34
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम   
39
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम   
16
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
18.00 मिलिग्रॅम   
39
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.90 मैक्रोग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.14 ग्रॅम   
39
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
228.00 मिलिग्रॅम   
32
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.17 मिलिग्रॅम   
99+
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
18.00 मिलिग्रॅम   
6
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
0.09 मिलिग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम   
35
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
33.00 मिलिग्रॅम   
21
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
26.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
89.82 ग्रॅम   
12
84.75 ग्रॅम   
38

राख
0.41 ग्रॅम   
32
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा