होम
फळांची तुलना


खरबूज़ वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


चकोतरा वि खरबूज़ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.09 ग्रॅम   
99+
9.62 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.80 ग्रॅम   
38
1.00 ग्रॅम   
36

साखर
8.12 ग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.54 ग्रॅम   
99+
0.76 ग्रॅम   
38

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
26
0.03 मिलिग्रॅम   
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम   
34
0.22 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम   
39
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम   
16
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
18.00 मिलिग्रॅम   
39
61.00 मिलिग्रॅम   
12

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.90 मैक्रोग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.14 ग्रॅम   
39
0.04 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
228.00 मिलिग्रॅम   
32
216.00 मिलिग्रॅम   
34

लोह
0.17 मिलिग्रॅम   
99+
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
18.00 मिलिग्रॅम   
6
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
6.00 मिलिग्रॅम   
29

जस्त
0.09 मिलिग्रॅम   
24
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम   
35
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
33.00 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
26.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
89.82 ग्रॅम   
12
89.10 ग्रॅम   
14

राख
0.41 ग्रॅम   
32
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा