आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, स्नायू वेदना आराम, मधुमेहामुळे येणार अंधत्व प्रतिबंधित करते
  
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदय दर नियमन, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
  
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोकेदुखी कमी करते, पचनास मदत करते
  
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते, काळ्या डागांवर उपचार
  
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
  
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
खोकला, अतिसार, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, श्वास घेण्यात कष्ट, मळमळणे, वाहणारे नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे
  
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, शुध्द हरपणे, खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
  
दुष्परिणाम
ओटीपोटात वेदना होऊ शकते, अतिसार, तोंडाचा त्रास, घश्यात त्रास, वजन वाढणे
  
पोटदुखी, असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, आंतड्यातील गॅस
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
No
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
16.53 ग्रॅम
  
19
12.20 ग्रॅम
  
39
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
64.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.03 मिलिग्रॅम
  
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
14
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
  
24
0.40 मिलिग्रॅम
  
36
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
71.50 मिलिग्रॅम
  
7
10.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम
  
38
0.07 मिलिग्रॅम
  
38
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
33
2.10 मैक्रोग्रॅम
  
27
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
85.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
चोलीन
7.10 मिलिग्रॅम
  
14
6.10 मिलिग्रॅम
  
19
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
171.00 मिलिग्रॅम
  
99+
173.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.13 मिलिग्रॅम
  
99+
0.32 मिलिग्रॅम
  
33
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम
  
99+
16.00 मिलिग्रॅम
  
25
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
31.00 मिलिग्रॅम
  
16
15.00 मिलिग्रॅम
  
31
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
0.11 मिलिग्रॅम
  
30
तांबे
0.15 मिलिग्रॅम
  
11
0.10 मिलिग्रॅम
  
21
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम
  
12
44.00 मिलिग्रॅम
  
18
ओमेगा 6s
67.00 मिलिग्रॅम
  
27
46.00 मिलिग्रॅम
  
35
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
81.76 ग्रॅम
  
99+
86.13 ग्रॅम
  
32
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
50.00 किलोकॅलरी
  
24
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
66.00 किलोकॅलरी
  
10
उपलब्ध नाही
  
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
77.73 किलोकॅलरी
  
8
46.00 किलोकॅलरी
  
18
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
277.00 किलोकॅलरी
  
21
350.00 किलोकॅलरी
  
11
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरी
  
8
75.00 किलोकॅलरी
  
13
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
  
30
52.00 किलोकॅलरी
  
28
जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
  
14
200.00 किलोकॅलरी
  
26
पाई मध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी
  
28
390.00 किलोकॅलरी
  
5
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
झाडाचे फळ
  
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
  
उन्हाळा
  
जाती
सम्राट फळ, मारिटिव, गोड हृदय, ब्रूस्टर, हाक आणि बंगाल
  
एवन, मेसबी, उल्का, मोंतमोरेंस्य आणि मंगोलियन
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
भडक लाल, गुलाबी लाल
  
लाल
  
आतील रंग
करडा-पांढरा
  
लाल
  
आकार
लंबगोल
  
गोल
  
घडण
मांसल
  
कुरकुरीत
  
चव
कुरकुरीत, रसाळ, गोड
  
गोड-आंबट
  
उत्पत्तिस्थान
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, व्हिएतनाम
  
युरोप, पश्चिम आशिया
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
गाळाची जमीन, चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
  
वालुकामय
  
मातीत pH
5.5-6.5
  
5.5-8
  
हवामान
जोराचा वारा नसलेले, थंड, कोरडे, बर्फाचे थर नसलेला
  
थंड
  
बद्दल तथ्य
- अतिशय मधुर, रसाळ. उन्हाळ्यात जिभेला शीतलता देणारे हे फळ आहे.
- लीची हे शक्तिवर्धक, रक्ताभिसरण वाढवणारे, रक्ताशी निगडीत असलेले विकार काढून टाकणारे फळ आहे.
  
- आंबट चेरीमध्ये चांगल्या प्रमाणात अ आणि क जीवनसत्त्व, थोडय़ा प्रमाणात ब जीवनसत्त्वाचे काही प्रकार, के जीवनसत्त्व आणि मँगनीज, पोटॅशियम यासारखी खनिजं असतात.
- चेरीमधल्या अॅन्योसायनिन्स या फायटो केमिकल्सवर सध्या खूप संशोधन चालू आहे.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
चीन
  
तुर्की
  
अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण आफ्रिका, थायलंड, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अल्बेनिया, अर्मेनिया, ऑस्ट्रिया, अझरबैजान, बेलारूस, क्रोएशिया, डेन्मार्क, जर्मनी, हंगेरी, इराण, इटली, मॅसेडोनिया, मोल्दोव्हा, पोलंड, रशिया, सर्बिया, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका, उझबेकिस्तान
  
अव्वल आयातकर्ता
हाँगकाँग
  
जर्मनी
  
अव्वल निर्यातदार
चीन
  
पोलंड
  
वनस्पति नांव
लिची चिनेन्सीस
  
पुणूस केरसुस
  
प्रतिशब्द
नेफीलीयम लिची
  
उपलब्ध नाही
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
रोसीडे
  
रोसीडे
  
क्रम
सेपिनडेल्स
  
रोसेल्स
  
कुटुंब
सपीनंदासी
  
रोसासी
  
पोटजात
लिची
  
पृनास
  
प्रजाती
एल. चिनेनसिस
  
पी. केरसुस
  
सर्वसामान्य गट
रिंगे
  
गुलाब