होम
फळांची तुलना


बिही वि उगली फ्रूट


उगली फ्रूट वि बिही


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, ताण कमी करते, व्रण प्रतिबंध   
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
ऊर्जा देते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   
त्वचा शुद्ध करते   

केसांचे फायदे
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
लागू नाही   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.30 ग्रॅम   
25
11.00 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.90 ग्रॅम   
27
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
उपलब्ध नाही   
8.00 ग्रॅम   
36

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03   
25
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.20 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.08 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
15.00 मिलिग्रॅम   
40
70.00 मिलिग्रॅम   
8

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
197.00 मिलिग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

लोह
0.70 मिलिग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

सोडियम
4.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम   
27
उपलब्ध नाही   

जस्त
0.04 मिलिग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.13 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
49.00 मिलिग्रॅम   
33
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.80 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

राख
0.40 ग्रॅम   
33
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी   
19
45.00 किलोकॅलरी   
28

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
320.00 किलोकॅलरी   
14
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी   
35
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी   
16
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
हिवाळा   
कोरडे   

जाती
मीच प्रोलिफिक, लुसिटानीका, चॅंपियन   
उपलब्ध नाही   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
हिरवा, पिवळा   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
पांढरा   
मलईदार पिवळा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
कुरकुरीत   
रसदार   

चव
झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
इराण, दक्षिण-पश्चिम आशिया, तुर्की   
जमैका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती   

मातीत pH
6-7   
5.5-6   

हवामान
उबदार   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
No   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
तुर्की   
जमैका   

अन्य देश
अल्जीरिया, अर्जेंटिना, अझरबैजान, चीन, इराण, मोरोक्को, सर्बिया, स्पेन, उझबेकिस्तान   
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युरोप   

अव्वल निर्यातदार
अर्जेंटिना   
जमैका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सायडोनिया ऑबलॉंग   
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   

प्रतिशब्द
क. उलगरीस   
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
लागू नाही   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
अज्ञात   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
रुटासी   

पोटजात
सीदोनिया   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
सी. ऑबलॉंग   
सी. रेटिकलता × परडीसी   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
लिंबूवर्गीय फळ   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा