रास्पबेरी वि जापानी ख़ुरमा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.94 ग्रॅम
99+
18.59 ग्रॅम
15
तंतू
6.50 ग्रॅम
6
3.60 ग्रॅम
17
साखर
4.42 ग्रॅम
99+
12.53 ग्रॅम
14
प्रथिने
1.20 ग्रॅम
19
0.58 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
81.00 मैक्रोग्रॅम
7
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
30
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
26
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम
11
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
32
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम
13
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम
35
7.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम
12
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम
10
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
159.00 मैक्रोग्रॅम
6
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम
7
834.00 मैक्रोग्रॅम
1
चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम
3
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.65 ग्रॅम
12
0.19 ग्रॅम
34
खनिजे
पोटॅशियम
151.00 मिलिग्रॅम
99+
161.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.69 मिलिग्रॅम
18
0.15 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम
18
8.00 मिलिग्रॅम
37
मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम
11
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.42 मिलिग्रॅम
6
0.11 मिलिग्रॅम
22
फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम
18
17.00 मिलिग्रॅम
28
मँगनीज
0.67 मिलिग्रॅम
5
0.36 मिलिग्रॅम
12
तांबे
0.09 मिलिग्रॅम
24
0.11 मिलिग्रॅम
17
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
126.00 मिलिग्रॅम
5
4.00 मिलिग्रॅम
34
ओमेगा 6s
249.00 मिलिग्रॅम
7
39.00 मिलिग्रॅम
38
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
4.00 मिलिग्रॅम
14
पाण्याचा अंश
85.75 ग्रॅम
35
80.32 ग्रॅम
99+
राख
0.46 ग्रॅम
29
0.33 ग्रॅम
36
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी
21
70.00 किलोकॅलरी
13
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी
13
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
363.00 किलोकॅलरी
9
274.00 किलोकॅलरी
23
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरी
8
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
68.00 किलोकॅलरी
18
90.00 किलोकॅलरी
11
जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी
33
345.00 किलोकॅलरी
6
पाई मध्ये उष्मांक
169.00 किलोकॅलरी
99+
284.00 किलोकॅलरी
25
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
हंगाम
उन्हाळा
शरद ऋतू, हिवाळा
जाती
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
नारंगी, लाल, पिवळा
आतील रंग
गुलाबी
नारंगी
आकार
शंकूच्या आकाराचे
गोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप, उत्तर आशिया
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.8-6.5
6.5-7.5
हवामान
थंड
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
- तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
- या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
चीन
अन्य देश
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
पोलंड
जपान
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रूबस इदएूस
दिवसपयरोसी काकी
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
रोसेल्स
एरीकेल्स
कुटुंब
रोसासी
इबेनासी
पोटजात
रुबुस
डियोस्पिरस
प्रजाती
आर. आइडयेयस
डी काकी
सर्वसामान्य गट
गुलाब
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
