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Aardbei vs Citroen Nutrition

Aardbei
Citroen
Citroen vs Aardbei Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
7,68 g  
99+
9,30 g  
99+
Vezel
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Suiker
4,89 g  
99+
2,50 g  
99+
Eiwit
0,67 g  
99+
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,12  
14
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,39 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
58,80 mg  
13
53,00 mg  
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
26,00 mcg  
30
11,00 mcg  
34
choline
5,70 mg  
25
5,10 mg  
29
Dik
0,30 g  
28
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ijzer
0,41 mg  
28
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17
Magnesium
13,00 mg  
22
8,00 mg  
27
Zink
0,14 mg  
19
0,06 mg  
27
Fosfor
24,00 mg  
21
16,00 mg  
29
Mangaan
0,39 mg  
13
0,03 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
65,00 mg  
12
26,00 mg  
25
Omega 6s
90,00 mg  
21
63,00 mg  
28
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
11,00 mg  
17
Water inhoud
90,95 g  
9
88,98 g  
17
As
0,40 g  
34
0,30 g  
39
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