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Groene paprika vs Perzik Nutrition

Groene paprika
Perzik
Perzik vs Groene paprika Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
4,64 g  
99+
9,54 g  
99+
Vezel
1,80 g  
30
1,50 g  
33
Suiker
2,40 g  
99+
8,39 g  
40
Eiwit
0,86 g  
32
0,91 g  
29
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20  
7
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg  
23
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg  
31
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
4,00 mcg  
31
Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg  
6
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg  
3
91,00 mcg  
16
choline
5,50 mg  
27
6,10 mg  
23
Dik
0,17 g  
36
0,25 g  
31
mineralen
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Ijzer
0,34 mg  
32
0,25 mg  
40
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcium
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,17 mg  
16
Fosfor
20,00 mg  
25
20,00 mg  
25
Mangaan
0,12 mg  
31
0,06 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
34
0,68 mg  
2
Selenium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
Omega 6s
54,00 mg  
31
84,00 mg  
23
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Water inhoud
93,90 g  
4
88,87 g  
18
As
0,40 g  
34
0,43 g  
32
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