Zielona Papryka vs Brzoskwinia Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
4,64 g
99+
9,54 g
99+
Włókno
1,80 g
28
1,50 g
31
Cukier
2,40 g
99+
8,39 g
32
Białko
0,86 g
32
0,91 g
29
Carb Stosunek Protein
0,20
7
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
18,00 mcg
21
16,00 mcg
23
Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,02 mg
35
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
31
0,03 mg
29
Witamina B3 (Niacyna)
0,48 mg
31
0,81 mg
12
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,15 mg
40
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,22 mg
7
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
10,00 mcg
25
4,00 mcg
31
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
80,40 mg
6
6,60 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,37 mg
21
0,73 mg
15
Witamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
341,00 mcg
3
91,00 mcg
14
Cholina
5,50 mg
23
6,10 mg
19
Sadło
0,17 g
36
0,25 g
31
Minerały
Potas
175,00 mg
99+
190,00 mg
40
Żelazo
0,34 mg
32
0,25 mg
40
Sód
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Wapń
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnez
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Cynk
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Fosfor
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Mangan
0,12 mg
27
0,06 mg
40
Miedź
0,07 mg
34
0,68 mg
2
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
8,00 mg
31
2,00 mg
36
Omega 6s
54,00 mg
30
84,00 mg
23
Steroli
Fitosteroli
9,00 mg
9
10,00 mg
8
Zawartość Wody
93,90 g
4
88,87 g
16
Popiół
0,40 g
33
0,43 g
31
|
||
|
||
|
