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Groene paprika vs witte Grapefruit Nutrition

Groene paprika
witte Grapefruit
witte Grapefruit vs Groene paprika Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
4,64 g  
99+
8,41 g  
99+
Vezel
1,80 g  
30
1,10 g  
37
Suiker
2,40 g  
99+
7,31 g  
99+
Eiwit
0,86 g  
32
0,69 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20  
7
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg  
23
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg  
31
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg  
6
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg  
3
10,00 mcg  
35
choline
5,50 mg  
27
7,70 mg  
15
Dik
0,17 g  
36
0,10 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Ijzer
0,34 mg  
32
0,06 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fosfor
20,00 mg  
25
8,00 mg  
40
Mangaan
0,12 mg  
31
0,01 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
34
0,05 mg  
99+
Selenium
0,00 mcg  
17
1,40 mcg  
5
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
8,00 mg  
35
5,00 mg  
37
Omega 6s
54,00 mg  
31
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Water inhoud
93,90 g  
4
90,48 g  
12
As
0,40 g  
34
0,33 g  
37
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