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Nectarine vs Japanese Persimmon Nutrition

Nectarine
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
18,59 g  
15
Vezel
1,70 g  
31
3,60 g  
17
Suiker
7,90 g  
99+
12,53 g  
19
Eiwit
1,10 g  
21
0,58 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
834,00 mcg  
1
choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Dik
0,32 g  
26
0,19 g  
34
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
161,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,15 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38
Magnesium
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26
Zink
0,17 mg  
16
0,11 mg  
22
Fosfor
26,00 mg  
20
17,00 mg  
28
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
15
Koper
0,09 mg  
25
0,11 mg  
17
Selenium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
4,00 mg  
38
Omega 6s
111,00 mg  
17
39,00 mg  
39
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
4,00 mg  
24
Water inhoud
87,60 g  
26
80,32 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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