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Nektarine vs Japanese Persimmon Ernährung

Nektarine
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Nektarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,60 g   
99+
18,59 g   
15
Faser
1,70 g   
29
3,60 g   
17
Zucker
7,90 g   
37
12,53 g   
14
Eiweiß
1,10 g   
21
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg   
6
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg   
8
834,00 mcg   
1
Cholin
6,20 mg   
18
7,60 mg   
13
Fett
0,32 g   
26
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
201,00 mg   
35
161,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
0,15 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37
Magnesium
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zink
0,17 mg   
16
0,11 mg   
22
Phosphor
26,00 mg   
20
17,00 mg   
28
Mangan
0,05 mg   
99+
0,36 mg   
12
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
17
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
4,00 mg   
34
Omega 6s
111,00 mg   
17
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
87,60 G   
24
80,32 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,33 G   
36
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